अवलोकन
ज्यादातर लोग जानते हैं कि फूला हुआ महसूस करना क्या है। आपका पेट भरा हुआ है और बाहर फैला है, और आपके कपड़े आपके आस-पास के चुस्त महसूस करते हैं। आपने शायद एक बड़े अवकाश भोजन या बहुत सारे जंक फूड खाने के बाद इसका अनुभव किया है। हर बार थोड़ी बहुत ब्लोट के बारे में कुछ भी असामान्य नहीं है।
खासतौर पर भोजन के बाद बर्पिंग भी सामान्य है। गैस पास करना भी स्वस्थ है। हवा जो अंदर आती है उसे वापस बाहर आना पड़ता है। अधिकांश लोग प्रति दिन लगभग 15 से 21 बार गैस पास करते हैं।
लेकिन यह एक अलग कहानी है जब आपके जीवन में ब्लोटिंग, burping और पासिंग गैस जुड़नार बन जाते हैं। जब गैस आपकी आंतों के माध्यम से नहीं चलती है जिस तरह से इसे करना चाहिए, तो आप गंभीर पेट दर्द के साथ समाप्त हो सकते हैं।
आपको पुरानी बेचैनी के साथ नहीं रहना है इन मुद्दों को हल करने की दिशा में पहला कदम यह पता लगाना है कि उनके कारण क्या हैं।
निम्नलिखित कुछ कारण हैं जो आप बहुत अधिक गैस, सूजन और दर्द का अनुभव कर रहे हैं, साथ ही साथ यह आपके डॉक्टर को देखने का समय भी संकेत देता है।
भोजन की प्रतिक्रिया
जब आप भोजन करते हैं तो आप एक निश्चित मात्रा में हवा लेते हैं। कुछ चीजें जो आपको बहुत अधिक हवा में ले जा सकती हैं, उनमें शामिल हैं:
- भोजन करते समय बात करना
- बहुत जल्दी खाना या पीना
- कार्बोनेटेड पेय पीने
- एक तिनके के माध्यम से पीना
- च्युइंग गम चबाना या हार्ड कैंडी पर चूसना
- डेन्चर जो सही ढंग से फिट नहीं है
कुछ खाद्य पदार्थ दूसरों की तुलना में अधिक गैस का उत्पादन करते हैं। कुछ जो बहुत अधिक गैस का उत्पादन करते हैं:
- फलियां
- ब्रोकोली
- पत्ता गोभी
- गोभी
- मसूर की दाल
- प्याज
- अंकुरित
आपके पास खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता भी हो सकती है, जैसे:
- कृत्रिम मिठास जैसे कि मैनिटोल, सोर्बिटोल और ज़ाइलिटोल
- फाइबर की खुराक
- ग्लूटेन
- फ्रुक्टोज
- लैक्टोज
यदि आपके पास केवल कभी-कभी लक्षण हैं, तो एक खाद्य डायरी रखने से आपको आक्रामक खाद्य पदार्थों को निर्धारित करने और उनसे बचने में मदद मिलेगी। यदि आपको लगता है कि आपके पास खाद्य असहिष्णुता या खाद्य एलर्जी है, तो अपने डॉक्टर को देखें।
कब्ज
जब तक आप फूला हुआ महसूस नहीं करने लगेंगे तब तक आपको एहसास नहीं हो सकता है कि आपको कब्ज़ है। आपके पिछले आंत्र आंदोलन के बाद से यह अधिक लंबा है, और अधिक संभावना है कि आप गेस और फूला हुआ महसूस करेंगे।
हर कोई एक समय में कब्ज हो जाता है। यह अपने आप हल हो सकता है। आप अपने आहार में अधिक फाइबर जोड़ सकते हैं, अधिक पानी पी सकते हैं, या कब्ज के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपचार का प्रयास कर सकते हैं। अपने चिकित्सक को देखें यदि कब्ज एक लगातार समस्या है।
एक्सोक्राइन अग्नाशयी अपर्याप्तता (EPI)
यदि आपके पास ईपीआई है, तो आपका अग्न्याशय पाचन के लिए आवश्यक एंजाइमों का उत्पादन नहीं करता है। जिससे भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करना मुश्किल हो जाता है। गैस, सूजन और पेट में दर्द के अलावा, ईपीआई पैदा कर सकता है:
- हल्के रंग का मल
- चिकना, दुर्गंधयुक्त मल
- टॉयलेट कटोरे या फ्लोट से चिपके रहने वाले मल और फ्लश के लिए कठोर हो जाते हैं
- भूख में कमी
- वजन घटना
- कुपोषण
उपचार में आहार परिवर्तन, जीवन शैली में बदलाव और अग्नाशय एंजाइम रिप्लेसमेंट थेरेपी (PERT) शामिल हो सकते हैं।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)
IBS एक पुरानी बीमारी है जिसमें बड़ी आंत शामिल है। यह आपके सिस्टम में गैस के प्रति अधिक संवेदनशील होने का कारण बनता है। यह कारण हो सकता है:
- पेट में दर्द, ऐंठन, बेचैनी
- सूजन
- आंत्र आंदोलनों में परिवर्तन, दस्त
इसे कभी-कभी कोलाइटिस, स्पास्टिक कोलन या नर्वस कोलन के रूप में जाना जाता है। IBS को जीवनशैली में बदलाव, प्रोबायोटिक्स और दवाओं के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।
सूजन आंत्र रोग (आईबीडी)
IBD अल्सरेटिव कोलाइटिस और क्रोहन रोग के लिए एक छाता शब्द है। अल्सरेटिव कोलाइटिस में बड़ी आंत और मलाशय की सूजन शामिल होती है। क्रोहन की बीमारी में पाचन तंत्र की सूजन शामिल है। सूजन, गैस और पेट में दर्द के साथ हो सकता है:
- मल में खून
- थकान
- बुखार
- भूख में कमी
- गंभीर दस्त
- वजन घटना
उपचार में विरोधी भड़काऊ और एंटीडियरेहल दवाएं, सर्जरी और पोषण संबंधी सहायता शामिल हो सकती है।
विपुटीशोथ
डायवर्टीकुलोसिस तब होता है जब आपके बृहदान्त्र में कमजोर स्पॉट होते हैं, जिससे पाउच दीवार से चिपक जाते हैं। डायवर्टीकुलिटिस तब होता है जब उन पाउच में बैक्टीरिया फंसने लगते हैं और सूजन हो जाती है, जैसे लक्षण:
- पेट की कोमलता
- कब्ज या दस्त
- बुखार
- मतली उल्टी
लक्षणों की गंभीरता के आधार पर, आपको दवा, आहार परिवर्तन और संभवतः सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
gastroparesis
Gastroparesis एक विकार है जो आपके पेट को बहुत धीरे-धीरे खाली करता है। यह आंत्र की सूजन, मतली और रुकावट का कारण बन सकता है।
उपचार में दवाएं, आहार परिवर्तन और कभी-कभी सर्जरी शामिल हो सकती है।
अपने चिकित्सक को कब देखना है
आपको कभी-कभार ब्लोटिंग या गैस के लिए डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन कुछ स्थितियां जो सूजन, गैस और पेट दर्द का कारण बनती हैं, वे बहुत गंभीर हो सकती हैं - यहां तक कि जीवन-धमकी भी। यदि आपके डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है, तो यह क्यों है:
- ओटीसी उपचार या खाने की आदतों में बदलाव मदद नहीं करता है
- आपको वजन में कमी नहीं है
- आपको कोई भूख नहीं है
- आपको पुरानी या लगातार कब्ज, दस्त या उल्टी होती है
- आपके पास लगातार सूजन, गैस, या नाराज़गी है
- आपके मल में रक्त या बलगम होता है
- आपके मल त्याग में बड़े बदलाव हुए हैं
- आपके लक्षण कार्य करना मुश्किल बना रहे हैं
तत्काल चिकित्सा की तलाश करें यदि:
- पेट दर्द गंभीर है
- दस्त गंभीर है
- आपको सीने में दर्द है
- आपको तेज बुखार है
आपका डॉक्टर संभवतः एक पूर्ण चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा के साथ शुरुआत करेगा। अपने सभी लक्षणों का उल्लेख करना सुनिश्चित करें और आपने उन्हें कब तक किया है। लक्षणों का विशिष्ट संयोजन महत्वपूर्ण सुराग प्रदान कर सकता है जो नैदानिक परीक्षण का मार्गदर्शन कर सकता है।
एक बार आपके पास निदान होने के बाद, आप लक्षणों को प्रबंधित करने और अपने जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कदम उठाना शुरू कर सकते हैं।
