एक नए गद्दे की खोज शुरू करने के लिए तैयार हैं? हमारी अनुशंसा प्राप्त करने के लिए नीचे दिए गए कुछ त्वरित प्रश्नों का उत्तर दें।
गद्दे खरीदारी की मूल बातें
यदि आप एक नए गद्दे के लिए बाजार में हैं, तो आप इस बात से अभिभूत हो सकते हैं कि कितने विकल्प हैं। नई बेड-इन-द-बॉक्स कंपनियों, विरासत ब्रांडों और लक्जरी विकल्पों के बीच, विचार करने के लिए बहुत कुछ है।
जैसे ही आप अपने विकल्पों को छोटा करते हैं, ये मूल बातें आपको आरंभ करने में मदद कर सकती हैं।
दृढ़ता
जब आप अपने गद्दे पर लेटते हैं तो मैट्रेस दृढ़ता शायद पहली चीज होती है।
यह आमतौर पर 1 से 10 के पैमाने पर होता है, जिसमें 10 सबसे मजबूत गद्दा उपलब्ध होता है। यह हमेशा ऐसा नहीं होता है, हालांकि, और कुछ गद्दा कंपनियां संख्याओं का उपयोग बिल्कुल नहीं करती हैं।
इसके बजाय, गद्दा कंपनियां अपने गद्दे का वर्णन निम्न में से एक के रूप में कर सकती हैं:
- अल्ट्रा आलीशान, अल्ट्रा सॉफ्ट
- आलीशान, मुलायम
- मध्यम
- मध्यम फर्म, लक्जरी फर्म
- दृढ़
- अतिरिक्त फर्म, अल्ट्रा फर्म
आपको किस गद्दे की दृढ़ता का चयन करना चाहिए यह आपकी प्राथमिकताओं, सोने की स्थिति और शरीर के प्रकार पर निर्भर करता है।
उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि आप नरम गद्दे पर आराम से सोते हैं और दर्द से मुक्त होते हैं, तो आपको नरम गद्दे पर सोना चाहिए। लेकिन अगर आपको यकीन नहीं है कि आपको कौन सी दृढ़ता पसंद है, तो आप अपनी नींद की स्थिति और शरीर के प्रकार का उपयोग करके आपको सही दिशा में इंगित कर सकते हैं।
सोने की स्थिति
अलग-अलग स्लीपिंग पोज़िशन्स में आरामदायक और सुकून से सोने के लिए अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं।
वापस सो गए
जब गद्दे की खरीदारी, बैक स्लीपर्स को एक दृढ़ता की तलाश करनी चाहिए जो उनकी रीढ़ को संरेखित करने में मदद करती है। मध्यम-फर्म और फर्म गद्दे आमतौर पर नौकरी के लिए सबसे अच्छे होते हैं।
यहाँ स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छे गद्दे के लिए हमारी पिक्स देखें।
साइड स्लीपर्स
साइड स्लीपर्स सोते समय अपने कंधों और कूल्हों पर बहुत दबाव डालते हैं, इसलिए वे आमतौर पर नरम गद्दे पर सोते हुए सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं।
फोम परतों के साथ सॉफ़र गद्दे फ़ार्मर गद्दे की तुलना में अधिक दबाव राहत प्रदान कर सकते हैं, इसलिए वे उन दबाव वाले क्षेत्रों में दर्द और दर्द को रोकने में मदद कर सकते हैं।
साइड स्लीपरों के लिए सबसे अच्छे गद्दे के लिए हमारे पिक्स को देखें।
पेट के बल सोने वाले
पेट की नींद जरूरी नहीं कि आपके शरीर के लिए सबसे अच्छी नींद की स्थिति मानी जाए। लेकिन अगर आपके पेट के बल सोना ही एकमात्र तरीका है जिससे आप सो सकते हैं, तो आप एक ऐसे गद्दे की तलाश करना चाहते हैं जो आपकी रीढ़ को अच्छी तरह से सपोर्ट करता हो।
पेट के स्लीपरों को मजबूत गद्दे की तलाश करनी चाहिए जो किसी भी डूबने की अनुमति नहीं देते हैं।
पेट के स्लीपरों के लिए सबसे अच्छा गद्दे के लिए हमारे अचार की जाँच करें।
कॉम्बिनेशन स्लीपर्स
यदि आप रात में विभिन्न स्लीपिंग पोज़िशन के बीच स्विच करते हैं, तो आप एक गद्दे पर सबसे अच्छा महसूस करेंगे, जो आपके द्वारा समाप्त होने वाली स्थिति में आराम से समर्थन कर सकता है। इस मामले में, एक मध्यम या मध्यम-फर्म गद्दे पर विचार करें।
यहाँ संयोजन स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छे गद्दे के लिए हमारी पिक्स देखें।
शरीर के प्रकार
शारीरिक प्रकार भी एक कारक की भूमिका निभा सकता है जो दृढ़ता आपके लिए सबसे आरामदायक महसूस करेगी। एक मध्यम गद्दा किसी को कम शरीर के वजन के साथ उच्च शरीर के वजन वाले किसी व्यक्ति के लिए मजबूत महसूस करेगा, उदाहरण के लिए।
आपका शरीर का प्रकार यह निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है कि आपको किस प्रकार के गद्दे पर विचार करना चाहिए।
यदि आप 230 पाउंड से अधिक वजन करते हैं, तो आप हाइब्रिड गद्दे द्वारा सबसे अधिक समर्थित महसूस करेंगे। हाइब्रिड गद्दे में एक स्प्रिंग कॉइल फाउंडेशन और आराम के लिए फोम की परतें होती हैं। गद्दे के गद्दे भी अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। उनके पास एक स्प्रिंग कॉइल फाउंडेशन भी है लेकिन फोम की कम परतें।
यदि आप 230 पाउंड से कम वजन करते हैं, तो आप शायद ऑल-फोम गद्दे द्वारा समर्थित बहुत महसूस करेंगे। लेकिन आप अभी भी एक हाइब्रिड गद्दे का चयन कर सकते हैं यदि बाउंस, स्थायित्व, और हाइब्रिड के बेहतर वायुप्रवाह आपको अपील करते हैं।
स्वास्थ्य संबंधी विचार
पीठ दर्द
यदि आपको पीठ दर्द है, तो एक गद्दा ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपकी रीढ़ को ठीक से सपोर्ट करता है। सही समर्थन के बिना, आपका गद्दे आपके दर्द को खराब कर सकता है या आपको वह दर्द दे सकता है जो आपने अन्यथा नहीं किया होगा।
2015 के शोध से पता चलता है कि मध्यम-फर्म गद्दे - विशेष रूप से वे जो स्वयं-समायोजित हो सकते हैं - पीठ दर्द को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए सर्वोत्तम हैं।
यदि आपको पीठ में दर्द है और मध्यम-फर्म गद्दे की कोशिश करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर के प्रकार को ध्यान में रख रहे हैं। यदि आपके शरीर का वजन कम है, तो एक मध्यम-फर्म गद्दा बहुत अधिक दृढ़ महसूस कर सकता है। यदि आपका शरीर का वजन अधिक है, तो यह पर्याप्त रूप से दृढ़ महसूस नहीं हो सकता है।
यहाँ पीठ दर्द के साथ स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छे गद्दे के लिए हमारी पिक्स देखें।
जोड़ों का दर्द
यदि आप नियमित रूप से जोड़ों के दर्द से निपटते हैं, तो संभवतः आपको दबाव से राहत देने के लिए डिज़ाइन किए गए गद्दे से सबसे अधिक राहत मिलेगी। फोम लेयर्स से बने गद्दे इस सबसे अच्छा करते हैं।
जबकि सभी प्रकार के फोम को कुछ मात्रा में दबाव से राहत प्रदान करने के लिए जाना जाता है, 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि लेटेक्स फोम ने दबाव को कम किया। यदि आपके पास एक लेटेक्स एलर्जी है, हालांकि, एक मेमोरी फोम गद्दा अभी भी वास्तव में एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
दबाव से राहत के लिए सबसे अच्छे गद्दे के लिए हमारी पसंद की जाँच करें।
रात को पसीना आता है और नींद गर्म होती है
रात में गर्म और पसीना महसूस करना अच्छी गुणवत्ता वाली नींद प्राप्त करने में बाधा डालता है, इसलिए यदि आप रात में गर्म करना चाहते हैं, तो आप ठंडी सुविधाओं के साथ एक गद्दे पर विचार कर सकते हैं।
सामान्य तौर पर, सभी-फोम गद्दे हाइब्रिड और इनरस्प्रेटिंग गद्दे की तुलना में अधिक गर्म होते हैं क्योंकि स्प्रिंग कॉइल नींव बेहतर एयरफ्लो की अनुमति देते हैं। विशेष रूप से मेमोरी फोम गर्मी फंसाने के लिए जाना जाता है, इसलिए यदि आप गर्म सोते हैं तो यह एक बढ़िया विकल्प नहीं है।
लेकिन फिर भी, कई कंपनियां स्लीपरों को ओवरहिटिंग से बचाने में मदद करने के लिए विशिष्ट कूलिंग फैब्रिक और विशेष फोम का उपयोग करती हैं।
उन कंपनियों की तलाश करें जो अपने फोम का वर्णन करती हैं:
- खुले सेल
- छिद्रित
- जेल के साथ संक्रमित
आप चरण-बदलते या नमी से धोने वाले कपड़ों से बने गद्दे के कवर पर भी नज़र रख सकते हैं।
यदि आप एक वास्तविक कहानी चाहते हैं कि क्या एक गद्दा आपको ठंडा रखने में मदद करेगा, तो ग्राहक समीक्षाओं के माध्यम से यह देखने के लिए पढ़ें कि क्या कंपनी की शीतलन विशेषताएं वास्तव में उनके विवरण पर निर्भर करती हैं।
जो लोग यहां गर्म हैं, उनके लिए सबसे अच्छे गद्दे के लिए हमारी पसंद की जाँच करें।
कीमत
एक नए गद्दे के लिए कीमतें कंपनी, गद्दे के प्रकार, सामग्री, और गद्दे की किसी विशेष विशेषता के आधार पर बहुत भिन्न हो सकती हैं।
यहाँ कुछ बिंदुओं पर विचार किया गया है:
- जानी-मानी या लग्जरी कंपनियां नए बेड-इन-द-बॉक्स ब्रांड की तुलना में बहुत अधिक शुल्क ले सकती हैं।
- हाइब्रिड गद्दे सबसे महंगे विकल्प होते हैं क्योंकि इनमें फोम और स्प्रिंग कॉइल होते हैं। गद्दे के गद्दे आमतौर पर सबसे सस्ते होते हैं, लेकिन जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, वे भी एक सुपर आम विकल्प नहीं हैं। ऑल-फोम गद्दे वास्तव में सस्ती भी हो सकते हैं।
- उच्च घनत्व वाले फोम, जैविक सामग्री, या प्रमाणित पर्यावरण के अनुकूल घटकों जैसे उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने गद्दे की संभावना कम गुणवत्ता वाली सामग्री से बने गद्दे की तुलना में अधिक होगी।
- एडजस्टेबल गद्दे और "स्मार्ट बेड" वास्तव में बहुत सस्ते हो सकते हैं क्योंकि उनके पास विभिन्न चलती हिस्से हैं।
$ 500 से कम विकल्प मौजूद हैं, लेकिन आपके पास शायद कम विकल्प होंगे। आपको कुछ अतिरिक्त शोध (हमेशा समीक्षा पढ़ें!) करने की ज़रूरत है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपको कुछ वर्षों से अधिक समय तक टिकाने के लिए पर्याप्त है।
एक अच्छा गद्दा कम से कम 10 साल तक चलना चाहिए, जो कि अधिकांश गद्दा वारंटियों की लंबाई है।
$ 1,500 (एक रानी आकार के लिए) से अधिक गद्दे को आमतौर पर लक्जरी गद्दे माना जाता है। ये गद्दे आमतौर पर कुछ और घंटियाँ और सीटी के साथ आते हैं, जैसे कि जैविक या प्रमाणित सामग्री, समायोजन, या शीतलन सुविधाएँ।
तल - रेखा
यह एक जबरदस्त प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन आपके लिए सही गद्दा ढूंढना दर्द-मुक्त, गुणवत्ता नींद लाने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।
अधिक गहराई से खरीदारी के सुझावों की तलाश है? आपके लिए सही गद्दा चुनने के लिए हमारी पूरी गाइड देखें।
