अवलोकन
जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपका शरीर एक संक्रमण से गुजरता है। आपके अंडाशय हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का कम उत्पादन करते हैं। इन हार्मोनों के बिना, आपके पीरियड्स अधिक अनियमित हो जाते हैं और अंततः रुक जाते हैं।
एक बार जब आप 12 महीने की अवधि के बिना हो जाते हैं, तो आप आधिकारिक तौर पर रजोनिवृत्ति में होते हैं। औसत उम्र जब अमेरिकी महिलाएं रजोनिवृत्ति में जाती हैं 51 साल की होती है। रजोनिवृत्ति में होने वाले शारीरिक परिवर्तन 40 साल की उम्र में शुरू हो सकते हैं, या 50 के दशक के अंत तक शुरू नहीं हो सकते हैं।
जब आप रजोनिवृत्ति शुरू करते हैं, तो अपनी माँ से पूछने का एक तरीका है। महिलाओं के लिए अपनी मां और बहनों के समान उम्र में रजोनिवृत्ति शुरू करना विशिष्ट है। धूम्रपान संक्रमण को लगभग दो साल तक तेज कर सकता है।
यहाँ उम्र के माध्यम से रजोनिवृत्ति पर एक नज़र है, और आप प्रत्येक मील के पत्थर तक पहुँचने के लिए किस प्रकार के लक्षणों की उम्मीद करते हैं।
उम्र 40 से 45
जब आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तो कुछ समय के लिए चूक हो सकती है, लेकिन आप इस उम्र में रजोनिवृत्ति शुरू कर सकते हैं। लगभग 5 प्रतिशत महिलाएं शुरुआती रजोनिवृत्ति में जाती हैं, 40 से 45 वर्ष की उम्र के बीच के लक्षणों का अनुभव करती हैं। 40 प्रतिशत से पहले एक प्रतिशत महिलाएं समय से पहले रजोनिवृत्ति में चली जाती हैं।
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति स्वाभाविक रूप से हो सकती है। या, यह आपके अंडाशय, विकिरण या कीमोथेरेपी, या ऑटोइम्यून बीमारियों जैसे कैंसर के उपचार को हटाने के लिए सर्जरी द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है।
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति में आप जिन संकेतों में शामिल हैं:
- एक पंक्ति में तीन से अधिक अवधि गायब है
- सामान्य अवधियों की तुलना में भारी या हल्का
- नींद न आना
- भार बढ़ना
- अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
- योनि का सूखापन
क्योंकि ये गर्भावस्था या अन्य चिकित्सा स्थितियों के लक्षण भी हो सकते हैं, तो क्या आपका डॉक्टर इनकी जाँच कर सकता है। यदि आप प्रारंभिक रजोनिवृत्ति में हैं, तो हार्मोन थेरेपी गर्म चमक, योनि की सूखापन और अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है।
यदि आप प्रतीक्षा कर रहे हैं तो जल्दी से रजोनिवृत्ति में जाने से आपको परिवार शुरू करने से रोका जा सकता है। आप अपने बचे हुए अंडे को फ्रीज करने या गर्भ धारण करने के लिए डोनर अंडे का उपयोग करने जैसे विकल्पों पर विचार कर सकते हैं।
उम्र 45 से 50
कई महिलाएं अपने 40 के दशक के अंत में पेरिमेनोपॉज़ल चरण में प्रवेश करती हैं। पेरिमेनोपॉज़ का अर्थ है "रजोनिवृत्ति के आसपास।" इस स्तर पर, आपका एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन धीमा हो जाता है, और आप रजोनिवृत्ति में संक्रमण करना शुरू कर देती हैं।
पेरिमेनोपॉज़ 8 से 10 साल तक रह सकता है। आपको इस समय के दौरान भी संभावना है, लेकिन आपके मासिक धर्म चक्र अधिक अनियमित हो जाएंगे।
अंतिम वर्ष या दो पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, आप अवधि को छोड़ सकते हैं। आपके द्वारा मिलने वाली अवधि सामान्य से अधिक भारी या हल्की हो सकती है।
पेरिमेनोपॉज़ के लक्षण आपके शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ने और गिरने के कारण होते हैं। आप अनुभव कर सकते हैं:
- अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
- मूड के झूलों
- रात का पसीना
- योनि का सूखापन
- सोने में कठिनाई
- योनि का सूखापन
- सेक्स ड्राइव में बदलाव
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
- बाल झड़ना
- तेजी से दिल की दर
- मूत्र संबंधी समस्याएं
पेरिमेनोपॉज़ के दौरान गर्भवती होना कठिन है, लेकिन असंभव नहीं है। यदि आप गर्भधारण नहीं करना चाहते हैं, तो इस दौरान सुरक्षा का उपयोग जारी रखें।
उम्र 50 से 55
आपके शुरुआती 50 के दशक के दौरान, आप या तो रजोनिवृत्ति में हो सकते हैं, या इस चरण में अंतिम संक्रमण कर सकते हैं। इस बिंदु पर, आपके अंडाशय अब अंडे जारी नहीं कर रहे हैं या बहुत अधिक एस्ट्रोजन बना रहे हैं।
पेरिमेनोपॉज से रजोनिवृत्ति तक के परिवर्तन में एक से तीन साल लग सकते हैं। इस दौरान गर्म चमक, योनि का सूखना और नींद न आना जैसी समस्याएं आम हैं। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक से हार्मोन थेरेपी और उन्हें राहत देने के अन्य उपचारों के बारे में बात करें।
उम्र 55 से 60
55 साल की उम्र तक, ज्यादातर महिलाएं रजोनिवृत्ति से गुजर चुकी हैं। आपकी अंतिम अवधि के बाद एक पूर्ण वर्ष बीत जाने के बाद, आप आधिकारिक तौर पर पोस्टमेनोपॉज़ल चरण में हैं।
आपके पास अभी भी ऐसे ही कुछ लक्षण हो सकते हैं जिन्हें आपने पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान अनुभव किया था, जिनमें शामिल हैं:
- अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
- रात का पसीना
- मनोदशा में बदलाव
- योनि का सूखापन
- सोने में कठिनाई
- चिड़चिड़ापन और अन्य मूड में बदलाव
- मूत्र संबंधी समस्याएं
पोस्टमेनोपॉज़ल अवस्था में, हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस के लिए आपका जोखिम बढ़ जाता है। इन स्थितियों से खुद को बचाने के लिए स्वस्थ जीवन परिवर्तन करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
उम्र 60 से 65
महिलाओं का एक छोटा प्रतिशत रजोनिवृत्ति में देर से जा रहा है। यह आवश्यक रूप से एक बुरी बात नहीं है।
अध्ययन ने देर से रजोनिवृत्ति को हृदय रोग, दिल का दौरा, स्ट्रोक और ऑस्टियोपोरोसिस के कम जोखिम से जोड़ा है। यह लंबी जीवन प्रत्याशा से भी जुड़ा हुआ है। शोधकर्ताओं का मानना है कि एस्ट्रोजन के लंबे समय तक संपर्क दिल और हड्डियों की रक्षा करता है।
यदि आप पहले से ही रजोनिवृत्ति के माध्यम से कर चुके हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपने हमेशा इसके लक्षणों के साथ किया है। 60 से 65 की उम्र की अनुमानित 40 प्रतिशत महिलाओं को अभी भी गर्म चमक प्राप्त होती है।
ज्यादातर महिलाओं को जो जीवन में बाद में गर्म चमक प्राप्त करते हैं, वे अनजान हैं। फिर भी कुछ महिलाओं को गर्म चमक अक्सर परेशान करती है। यदि आपको अभी भी रजोनिवृत्ति के गर्म चमक या अन्य लक्षण मिलते हैं, तो अपने चिकित्सक से हार्मोन थेरेपी और अन्य उपचारों के बारे में बात करें।
दूर करना
रजोनिवृत्ति के लिए संक्रमण प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग समय पर शुरू और समाप्त होता है। आपके पारिवारिक इतिहास और चाहे आप धूम्रपान करते हैं जैसे कारक समय से पहले या बाद में कर सकते हैं।
आपके लक्षणों को एक मार्गदर्शक के रूप में काम करना चाहिए। जीवन के इस समय में गर्म चमक, रात को पसीना, योनि का सूखापन और मनोदशा में बदलाव होते हैं।
यदि आपको लगता है कि आप पेरिमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति में हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या प्राथमिक देखभाल प्रदाता को देखें। एक साधारण परीक्षण आपके रक्त में हार्मोन के स्तर के आधार पर आपको निश्चित रूप से बता सकता है।
