मतली, ऐंठन और मांसपेशियों में दर्द। Aches और दर्द गर्भावस्था की यात्रा का एक हिस्सा है। जब यह आपके शरीर, हालांकि, आप सोच रहे होंगे कि ये असुविधाएँ सामान्य हैं या संबंधित हैं।
यदि आप अपने ऊपरी पेट में दर्द महसूस कर रहे हैं तो यह कैसे बता सकते हैं कि आपका बच्चा बढ़ रहा है या आपके शरीर को मदद की ज़रूरत है?
हालांकि हम यह जानने का वादा नहीं कर सकते हैं कि आपके शरीर के साथ क्या हो रहा है, निम्न जानकारी गर्भावस्था के दौरान पेट के ऊपरी हिस्से के दर्द के कुछ सामान्य कारणों और कुछ सामान्य दिशानिर्देशों के बारे में बताती है, जब यह आपके डॉक्टर तक पहुंचने का एक अच्छा विचार है। रुचि है? ये रहा…
गर्भावस्था के दौरान ऊपरी पेट में दर्द क्या होता है?
आश्चर्य है कि आप उस ऊपरी पेट दर्द का अनुभव क्यों कर रहे हैं? अधिक सामान्य मुद्दों से लेकर दुर्लभ तक कुछ संभावित कारणों में शामिल हैं:
गैस
प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर आपकी आंतों की मांसपेशियों को आराम दे रहे हैं, इसलिए आपकी गर्भावस्था में गैस किसी भी बिंदु पर हो सकती है। जब आप अपने बढ़े हुए गर्भाशय को अपनी मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं और पाचन धीमा कर देते हैं तो आप इसे अपनी गर्भावस्था के अंत तक सामान्य से अधिक अनुभव कर सकते हैं।
यदि आप गैस का अनुभव कर रहे हैं, तो अधिक बार छोटे भोजन खाने की कोशिश करें। आप उन खाद्य पदार्थों की पहचान करना और उनसे बचना चाहते हैं, जो आपको ग्रेस महसूस करवा रहे हैं। (दुख की बात है कि आपके सभी पसंदीदा तले हुए और चिकनाई वाले खाद्य पदार्थों के अपराधी होने की संभावना है।) आप अपने द्वारा किए जा रहे व्यायाम की मात्रा को बढ़ाना चाहते हैं, क्योंकि यह पाचन में सहायता कर सकता है।
कब्ज
75 प्रतिशत से अधिक गर्भवती महिलाओं को अपनी गर्भावस्था के कुछ समय में कब्ज का अनुभव हो सकता है। आयरन की खुराक, फाइबर में कम आहार, पर्याप्त तरल पदार्थों की कमी और उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन सभी योगदान कर सकते हैं।
यदि आप कब्ज का अनुभव कर रहे हैं (या बस आप चिंतित हैं!), तो साधारण परिवर्तन लंबा रास्ता तय कर सकते हैं। आप इस पर विचार कर सकते हैं:
- अधिक पानी पीना
- अधिक बार छोटे भोजन खाने (फाइबर में उच्च फल और सब्जियों के लिए नज़र रखना)
- व्यायाम
यदि यह अधिक लगातार या गंभीर समस्या बन रही है, तो आपका डॉक्टर एक मल सॉफ़्नर भी लिख सकता है।
पेट में जलन
आप अपनी गर्भावस्था में किसी भी अवस्था में नाराज़गी महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह दूसरे और तीसरे तिमाही में सबसे आम है। 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, 45 प्रतिशत तक गर्भवती महिलाएं नाराज़गी का अनुभव कर सकती हैं।
यह संभवतः हार्मोन प्रोजेस्टेरोन से जुड़ा हुआ है जो मांसपेशियों को ढीला करता है जो आमतौर पर पेट से अन्नप्रणाली तक यात्रा करने से एसिड रखता है।
नाराज़गी के अन्य कारणों में आपके बढ़ते गर्भाशय में आपके पेट पर अतिरिक्त दबाव डालना शामिल है जिससे एसिड बाहर निकल जाता है और पाचन धीमा हो जाता है जिससे नाराज़गी का खतरा बढ़ जाता है।
तो आप क्या कर सकते हैं?
- लगातार खाएं, छोटे भोजन सीधे बैठे। (खाने और सोने के बीच में खुद को लगभग 3 घंटे दें!)।
- भोजन के साथ पेय पदार्थ पीने से बचें।
- अपने सिर को ऊंचा करके सोएं।
- ढीले ढाले कपड़े पहनें।
- शराब और सिगरेट से बचें।
- अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय से बचें।
- कैफीन से बचें।
यदि आप वास्तव में खराब हो जाते हैं तो आप दवा के विकल्पों के बारे में एक्यूपंक्चर या डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
त्वचा में खिंचाव और / या मांसपेशियों में दर्द
जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था दूसरे और तीसरे ट्राइमेस्टर में जारी रहती है, आपका बढ़ता हुआ धब्बा आपकी त्वचा को कस सकता है। जोड़ा गया वजन आपकी मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव भी डाल सकता है।
अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड और कम से कम करने के लिए खिंचाव के निशान रखने के लिए मॉइस्चराइज करने के लिए याद रखने के अलावा, आपको मातृत्व बेल्ट / पेट बैंड मददगार हो सकते हैं जब आपके बढ़ते पेट का वजन आपको परेशान कर रहा हो। (अतिरिक्त वजन का समर्थन करने और असुविधा को कम करने में मदद करने का एक और तरीका सहायक मातृत्व लेगिंग की एक जोड़ी के साथ है।)
गर्भावस्था के तकिए आपके शरीर को आराम देने, आराम करने, टीवी देखने या सोने के लिए एक समर्थित स्थिति खोजने में मदद कर सकते हैं।
संकुचन
तीसरे ट्राइमेस्टर में सबसे अधिक महसूस किया जाता है (हालांकि कई महिलाएं उन्हें दूसरी तिमाही में भी रिपोर्ट करती हैं), ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन कुछ पेट की परेशानी का कारण बन सकता है, लेकिन एक प्रमुख मुद्दा नहीं है।
यदि आप इन्हें अनुभव कर रहे हैं, तो स्थिति बदलने और अधिक पानी पीने का प्रयास करें। आमतौर पर यह ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन को कम करने में मदद करेगा।
यदि आपको पता चलता है कि आपके संकुचन रुक नहीं रहे हैं और 37 सप्ताह के गर्भधारण से पहले आवृत्ति, लंबाई और दर्द में वृद्धि हो रही है, तो आपको अपने डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए क्योंकि आप प्रसव से पहले हो सकते हैं।
गर्भपात या अस्थानिक गर्भावस्था
पहले 20 हफ्तों में गंभीर पेट में दर्द और ऐंठन एक संकेत हो सकता है कि गर्भावस्था समाप्त हो रही है या व्यवहार्य नहीं है।
लक्षण जो अक्सर गर्भपात या अस्थानिक गर्भावस्था के साथ होते हैं:
- गंभीर ऐंठन या दर्द
- भारी खोलना
- योनि स्राव
- चक्कर आना / आलस्य
- मलाशय का दबाव
- पीठ, श्रोणि, कंधे या गर्दन में दर्द की तेज लहरें
यदि आपको यह विश्वास करने का कारण है कि आप गर्भपात कर रही हैं या अस्थानिक गर्भावस्था है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
प्राक्गर्भाक्षेपक
यदि आपके पास उच्च रक्तचाप, मोटापा, मधुमेह का इतिहास है, या एक किशोर हैं या 35 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो आपके पास प्रीक्लेम्पसिया विकसित करने वाले लगभग 5 प्रतिशत गर्भवती लोगों में से एक होने का खतरा बढ़ जाता है।
जबकि प्रीक्लेम्पसिया आमतौर पर गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह के बाद होता है, आप इसे पहले अनुभव कर सकते हैं।
यदि आप निम्नलिखित अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:
- उच्च रक्तचाप
- लगातार सिरदर्द
- चक्कर
- दृष्टि में परिवर्तन
- अचानक वजन बढ़ना
- हाथ और चेहरे में असामान्य सूजन
अन्य बीमारी या मुद्दा
कभी-कभी गर्भवती भी बीमारी या उनकी गर्भावस्था से संबंधित मुद्दों के अधीन होती हैं। गर्भावस्था से असंबंधित ऊपरी पेट दर्द के संभावित कारणों में शामिल हैं:
- गुर्दे की पथरी
- गुर्दे में संक्रमण
- पित्ताशय की पथरी
- पित्ताशय
- अग्नाशयशोथ
- पथरी
- अल्सर
- कॉस्टोकोंडाइटिस
- खाद्य एलर्जी और संवेदनशीलता
यदि आप मानते हैं कि ये आपके पेट में दर्द का कारण हैं, तो आप तुरंत अपने डॉक्टर से बात करना चाहते हैं। आगे के परीक्षण और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होगी।
पित्तस्थिरता
कोलेस्टेसिस तब होता है जब आपके जिगर से बहने वाला पित्त बंद होता है। इससे बिलीरुबिन का निर्माण हो सकता है और आपकी गर्भावस्था के लिए अतिरिक्त जोखिम हो सकते हैं।
कोलेस्टास्टिस के लक्षणों में शामिल हैं:
- पीलिया
- अत्यधिक खुजली
- गहरा मूत्र
- हल्के रंग का मल
यद्यपि यह केवल लगभग 1000 गर्भधारण में होता है, यह एक और समय है जब आप अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहते हैं। वे परीक्षण कर सकते हैं, अपने स्तरों की निगरानी कर सकते हैं, और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका छोटा व्यक्ति सुरक्षित रह रहा है। (वे खुजली के साथ मदद करने के लिए कुछ दवाएं भी लिख सकते हैं!)
अपरा संबंधी अवखण्डन
यद्यपि रक्तस्राव एक अपरा विक्षोभ का सबसे अधिक संकेत है (जब जन्म देने के समय से पहले प्लेसेंटा खराब हो जाता है, कुछ समय में दूसरी या तीसरी तिमाही में), रक्त शिफ्ट किए गए प्लेसेंटा या एमनियोटिक थैली द्वारा अवरुद्ध हो सकता है।
अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट में कोमलता
- अचानक पेट / पीठ में दर्द
- ऐंठन जो आराम नहीं करती
- भ्रूण की गति में कमी
समय बीतने के साथ ये लक्षण आमतौर पर खराब हो जाते हैं।
हालांकि यह काफी दुर्लभ है (लगभग 100 में से केवल 1 महिला ही इसका अनुभव करेगी), शिशु की सुरक्षा के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है यदि आप एक अपराधों के अचानक होने के संकेत का अनुभव करते हैं।
चिकित्सा देखभाल कब लेनी है
आप अभी भी सोच रहे होंगे कि क्या आपको चिंतित होना चाहिए और अपने विशिष्ट दर्द के लिए तत्काल ध्यान देना चाहिए। हालांकि यह हमेशा नहीं काटा जाता है और सूख जाता है, कुछ सामान्य दिशानिर्देश हैं जो आपको यह तय करने में सहायता कर सकते हैं कि आपके डॉक्टर को कॉल करना है या नहीं।
यदि आपको निम्न में से किसी एक का अनुभव हो तो आपको तुरंत अपने चिकित्सक के पास पहुंचना चाहिए:
- खून बह रहा है
- बुखार
- ठंड लगना
- असामान्य योनि स्राव
- उल्टी
- चक्कर
- पेशाब करते समय दर्द होना
- भ्रूण की गति में कमी
- संकुचन
कृपया ध्यान दें कि यह एक संपूर्ण सूची नहीं है। यदि आपको कुछ लगता है या आप चिंतित हैं, तो आपको हमेशा अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए। आपका डॉक्टर आपको आश्वस्त कर सकता है कि सब कुछ सामान्य है या किसी भी समस्या का समाधान करने के लिए आवश्यक संसाधनों तक पहुँच प्रदान करें।
दूर करना
जबकि दर्द और दर्द गर्भावस्था के अनुभव का हिस्सा हो सकता है, वे संकेत भी हो सकते हैं कि आपका शरीर आपको धीमा करने, अपना आहार बदलने या चिकित्सा सहायता लेने के लिए कह रहा है।
यदि आप ऊपरी पेट दर्द (या कम पेट दर्द) महसूस कर रहे हैं, तो यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि आप इसे क्यों महसूस कर रहे हैं और यह सोचें कि आप अन्य लक्षणों का क्या अनुभव कर सकते हैं।
यदि आपको संदेह है कि जल्द से जल्द अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित करना गलत है। कुछ स्थितियों के लिए, बाद में जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता प्राप्त करने से प्रैग्नेंसी में बड़ा बदलाव आ सकता है।
