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गर्भवती होना निस्संदेह सबसे रोमांचक अनुभवों में से एक है, लेकिन यह भारी मात्रा में नहीं आता है - आप कुछ खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं, कुछ संपर्क खेल खेल सकते हैं, इसे कैफीन पर खा सकते हैं, अपनी बिल्ली के कूड़े के बॉक्स को बदल सकते हैं, या पी सकते हैं शराब, कुछ नाम करने के लिए।
और यद्यपि वह आखिरी गर्भावस्था के दौरान आपको और बच्चे को बचाने के प्रयास में है, अगर आपके आस-पास के सभी लोग (आपके साथी सहित) शराब पी रहे हैं, तो थोड़ा सा महसूस करना आसान है।
जब तुम करना अपने बढ़ते बच्चे की सुरक्षा के लिए शराब का सेवन करना पड़ता है, आपको अपने पसंदीदा पेय पदार्थों में से कुछ के स्वाद को याद नहीं रखना चाहिए। और, सौभाग्य से, गैर-वाजिब पेय को लॉन्च करने वाली कंपनियों की कमी नहीं है, जो वास्तविक चीज़ की तरह ही स्वाद लेते हैं।
मॉकटेल से लेकर क्राफ्ट बियर तक, यहाँ कुछ मज़ेदार नॉन-वेली पेय पदार्थ हैं जिनका आप अपनी गर्भावस्था के दौरान आनंद ले सकते हैं।
सुरक्षा पर ध्यान दें
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) और अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन और गायनेकोलॉजिस्ट (एसीओजी), साथ ही कई अन्य अच्छी तरह से सम्मानित संस्थानों, दोनों गर्भावस्था के दौरान शराब पीने के खिलाफ सलाह देते हैं।
और, यद्यपि यह एक पेय पदार्थ के लिए सार्वभौमिक रूप से स्वीकार किया जाता है, जिसमें .05 प्रतिशत से कम "नॉनलास्टिक" लेबल किया जाता है, पूरी तरह शराब की मात्रा का पता लगाने से बचना है कोई पेय युक्त।
कहा जा रहा है, यहां तक कि फलों के रस (जैसे संतरे का रस) या बेक्ड ब्रेड में अल्कोहल की थोड़ी मात्रा होती है। तो, शराब की "सुरक्षित" राशि का गठन करने के बारे में बहस एक फिसलन ढलान है जो हम किराने के गलियारे के नीचे सभी तरह से स्लाइड कर सकते हैं।
आप निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ इस पर अधिक विस्तार से चर्चा कर सकते हैं, क्योंकि यह अंततः आपके ऊपर है यदि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान कभी-कभार नॉनक्लॉजिक (अल्कोहल के तहत .05 प्रतिशत) पेय की तरह हैं।
हमने कैसे चुना
इस सूची के लिए, हम कई माँओं के साथ-साथ नई माताओं तक यह जानने के लिए पहुँचे कि वे क्या पी रहे हैं। हमने ग्राहकों की समीक्षाओं पर भी बहुत भरोसा किया और इनमें से कई पेय पदार्थों का स्वाद चखा।
सुरक्षित और पौष्टिक तत्वों के साथ पेय पदार्थों का चयन करना भी महत्वपूर्ण था, विशेष रूप से यह देखते हुए कि एक माँ-से-पीने वाले पेय अपने विकासशील बच्चे के लिए क्या सही होगा।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इनमें से कुछ में चीनी शामिल है। जबकि सामयिक मीठे मॉकटेल आपके और आपके बच्चे के लिए पूरी तरह से स्वस्थ होते हैं (स्वयं का इलाज करें, मामा!) यह इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आपके समग्र चीनी सेवन को सीमित करने के लिए सबसे अच्छा है।
कीमत पर एक नोट
हमने इनमें से प्रत्येक पेय के लिए प्रकाशन के समय वर्तमान मूल्य सूचीबद्ध किया है। सबसे अद्यतित मूल्य के लिए, प्रत्येक उत्पाद विवरण के तहत लिंक पर क्लिक करें।
बेस्ट प्रीमेस्ड मॉकटेल
मिंगल मॉकटेल
मूल्य: एक बोतल के लिए लगभग $ 11.95
मिंगल मॉकटेल के साथ, आप अपने पसंदीदा कॉकटेल के स्वाद का आनंद ले सकते हैं - जिसमें कॉस्मोस, मोजिटोस और मॉस्को खच्चर शामिल हैं - एक शून्य-प्रूफ (नॉनक्लॉजिक) पेय में। प्रत्येक बैच को प्राकृतिक वनस्पति और जैविक गन्ना के एक अद्वितीय मिश्रण के साथ तैयार किया गया है।
वे कम कैलोरी भी लेते हैं, प्रत्येक बोतल में सिर्फ 120 की घड़ी होती है, और पीने के लिए तैयार होते हैं।
आप व्यक्तिगत रूप से मिंगल के फ्लेवर को खरीद सकते हैं या अपनी माँ के लिए गिफ्ट बॉक्स का विकल्प चुन सकते हैं, जिसमें दो बोतलें और साथ ही कुछ सेल्फ-केयरिज़ भी शामिल हैं। बॉक्स की कार्यवाही राष्ट्रीय डायपर बैंक, बेबी 2 बाबी को दान की जा रही है।
बीयर पीने वालों के लिए सबसे अच्छा है
Bravus
कीमत: 6-पैक के लिए $ 10.99 के आसपास
गर्मियों के दिनों में बर्फ से ठंडी बियर की सराहना कौन नहीं करता है? यहां तक कि अगर आप उम्मीद कर रहे हैं, तब भी आप दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया की ब्रावस ब्रूइंग कंपनी की बदौलत ठंड का आनंद ले सकते हैं, जो नॉनक्लॉजिक क्राफ्ट-स्टाइल बीयर को समर्पित है।
प्रत्येक 12-औंस की बोतल केवल 100 कैलोरी होती है और इसमें एम्बर अली, इंडिया पेल एले, ओटमील स्टाउट, व्हाइट एले, रास्पबेरी गोज़, कर्वेज़ा, और एक डिज़ाइन-योर-वैराइटी 6-पैक सहित जायके की एक विस्तृत चयन में आता है।
एक मामा का कहना है कि वे अपने पसंदीदा शराबी शिल्प शराब की तरह बहुत स्वाद लेते हैं, अगर आंखों पर पट्टी बांधकर, वह अंतर बताने में सक्षम नहीं होगा।
हमें ध्यान देना चाहिए, हालांकि, हम केवल आईपीए (जो गर्भावस्था के लिए सभी सुरक्षित हैं) के लिए सामग्री खोजने में सक्षम थे, इसलिए आप उस विशेष काढ़ा से चिपके रह सकते हैं।
एथलेटिक ब्रूइंग कंपनी
कीमत: 6-पैक के लिए लगभग $ 12.99
यदि आपने हाल ही में एक अर्ध-मैराथन या स्प्रिंट ट्रायथलॉन में भाग लिया है, तो आपने एथलेटिक ब्रूइंग कंपनी के टेंट को बियर को रेसर्स को सौंपते हुए देखा होगा। यह नॉनअलॉसिक ब्रूइंग कंपनी उन लोगों के लिए शुरू की गई थी जो क्राफ्ट बियर से प्यार करते हैं, लेकिन हैंगओवर नहीं है कि अक्सर इसके साथ जाते हैं।
IPA, एम्बर एले और कर्व्ज़ा जैसे ब्रुअल्स के साथ, एथलेटिक ब्रूइंग कंपनी के बियर में 0.5 प्रतिशत से कम अल्कोहल होता है, लेकिन फिर भी इसमें बहुत स्वाद होता है। इसके अलावा, इन गैर-ध्वन्यात्मक बियर को केवल चार सामग्रियों से बनाया जाता है: पानी, हॉप्स, खमीर और जौ। और, उनके शांत ब्रांडिंग के लिए धन्यवाद, आप उन्हें अपने स्थानीय किराने या शराब की दुकान पर भी देख सकते हैं।
बुलबुला प्रेमियों के लिए सर्वश्रेष्ठ
TST
मूल्य: 3-पैक के लिए लगभग $ 21
जबकि वास्तव में पीने योग्य नॉनक्लोरसिक वाइन आपके पास आने के लिए मुश्किल है कोशिश की मांसाहारी शराब?), चुलबुली का विकल्प थोड़ा अधिक सुलभ है।
TST अल्कोहल-फ्री स्पार्कलिंग पेय सफेद चाय, नीला एगेव, प्राकृतिक अदरक का अर्क, सफेद क्रैनबेरी ध्यान, और कार्बोनेटेड पानी का मिश्रण है। यह हल्का और ताज़ा है, और प्रति सेवारत केवल 45 कैलोरी है। इसके अलावा, जब सही ग्लास में डाला जाता है, तो शैंपेन का एक गिलास पीते समय आपको यह महसूस करना बंद कर देता है।
वर्थ नोटिंग: हालांकि संघटक सूची में सफेद चाय होती है, लेकिन इसमें केवल 3.5 मिलीग्राम (मिलीग्राम) कैफीन होता है - जो कि कॉफी के डेफ कप से कम है।
सूखी बॉटनिकल बबली
मूल्य: 3-पैक के लिए लगभग $ 24.99
शेर्लल क्लॉस ने 2005 में अपनी गर्भावस्था के दौरान DRY की स्थापना की थी जब वह जश्न मना रहे पेय को बदलने के लिए एक शून्य प्रूफ पेय को तरस रही थी जब उसके गैर-गर्भवती साथी आनंद ले रहे थे।
डीआरवाई न केवल एक गैर-जीएमओ परियोजना सत्यापित, कैफीन-मुक्त, लस मुक्त, OU प्रमाणित कोषेर और सोडियम-मुक्त पेय है, लेकिन इसमें आपके औसत सोडा या रस की लगभग आधी चीनी और कैलोरी भी होती है।
आप लैवेंडर, ककड़ी, रक्त नारंगी, अदरक, और फ़ूजी सेब जैसे कई वनस्पति स्वादों में से चुन सकते हैं।
सबसे अच्छा गैर-आध्यात्मिक भावना
सीडलिंग
मूल्य: एक बोतल के लिए लगभग $ 30
यदि आप बार और क्राफ्ट कॉकटेल के पीछे जाना पसंद करते हैं लेकिन आपके मिक्सोलॉजिस्ट दिनों गर्भावस्था के कारण विराम पर हैं, तो सीडलिप आपके लिए है। ये "डिस्टिल्ड नॉन-स्पॉलिस्टिक स्पिरिट्स" बू-फ्री कॉकटेल के मिश्रण के लिए एक स्वादिष्ट अमृत बनाने के लिए जड़ी-बूटियों, छिलकों, मसालों और बगीचे मटर के मिश्रण का उपयोग करते हैं।
सीडलिप तीन अलग-अलग किस्मों में आता है और यह पारंपरिक शराब की नकल नहीं करता है - आपको यहां एक गैर-लाभकारी गांजा नहीं मिलेगा। वे मिक्सर के साथ इस्तेमाल करने का इरादा रखते हैं, साफ-सुथरे नहीं, और स्वाद तालू के आधार पर नींबू या एक प्रकार की दौनी के साथ।
सुबह की बीमारी के लिए सबसे अच्छा है
रीड का क्राफ्ट जिंजर बीयर
मूल्य: 4-पैक के लिए $ 4.99 के आसपास
यदि आप मॉर्निंग सिकनेस के मुकाबलों से निपट रहे हैं, तो सामाजिक सेटिंग में अपने आरामदायक पेट को कम करने का एक तरीका अदरक बीयर का एक ठंडा-ठंडा गिलास है। अदरक पुस्तक में सबसे पुराना सुबह की बीमारी के उपचार में से एक है, क्योंकि यह मतली से राहत देने में मदद कर सकता है।
रीड, माताओं के बीच एक पसंदीदा है क्योंकि यह कुरकुरा, स्वादिष्ट और असली अदरक की जड़, प्राकृतिक फलों के रस, मसाले और शहद जैसी ताजी सामग्री के साथ बनाया जाता है। अपने पंथ क्लासिक अदरक बीयर के अलावा, उन्होंने शून्य चीनी और शून्य कैलोरी के साथ एक सभी-प्राकृतिक संस्करण भी लॉन्च किया।
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